 |
Headoffice NYC Power Pilates Inc. ist Coporate Sponsor der PMA - Pilates Method Alliance.
Power Pilates - Juliana Afram ist Gruendungsmitglied des DPV - Deutscher Pilates Verband - Verband Deutscher Ausbildungsinstitute e. V. und Individual Member der PMA.
Workshops Pilates Matwork und Pilates Studio
Matwork Workshops
Magic Circle Madness
Der Magic Circle ist ein vielseitig Gerät. In diesem Workshop lernst Du verschiedene Möglichkeiten, den Magic Circle ein zu setzen. Egal ob Postnatal, als Zusatzgerät in Deinem Classical Pilates Workout oder bei „Special Need“ Teilnehmern. Dieses praktische Tool bietet Dir ungeahnte Möglichkeiten.
Roll and Balance – Pilates mit dem Foamroller und Balance-Beam® 4 Std.
Der Foamroller stammt eigentlich aus der Physiotherapie. Mit diesem Workshop zeigen wir Die verschiedenen Möglichkeiten des propriozeptiven Trainings innerhalb der Pilatesmethode mit dem Foamroller sowie auf dem Balance - Beam. Dieses Gerät wurde von Airex erfunden und bietet mit seinem instabilen Untergrund einzigartige Möglichkeiten für das Training in der Gruppe sowie im Personal Training.
Pilates mit dem Theraband - Übungsband® 4Std.
Das Theraband - Übungsband® bietet eine Vielzahl an Variationsmöglichkeiten für das Matworktraining. Hinzu kommt, die Möglichkeit den Oberkörper vermehrt mit in das Training ein zu beziehen. Die zusätzliche Auswahl des Widerstandes bietet außerdem die Möglichkeit einer fortwährenden Leistungssteigerung.
Pilates mit dem Gymnastikball 4 Std.
Ein spannender Workshop mit dem allseits beliebten Gymnastikball. Du lernst die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten in einer Pilatesstunde. Der Ball wirkt unterstützend und herausfordernd zugleich und er sorgt für eine Menge Spaß!
Advanced Matwork 8 Std.
Hier lernst Du die klassischen 34 Advanced Übungen von Joseph H. Pilates und die Tools für das Unterrichten einer erfolgreichen Pilates Advanced Level Stunde. Diesen Workshop kannst Du zudem hervorragend als Dein eigenes Training nutzen. Stell Dich der Herausforderung! Dieser Workshop eignet sich ausschließlich für Trainer, die bereits mehrere Jahre Pilateserfahrung haben und in der Lage sind Advanced Übungen durch zu führen.
"Pimp up your Matclass”- Matwork Variations (Intermediate/Advanced Level) 8 Std.
Du brauchst neue Ideen, unterrichtest seit langer Zeit und willst frischen Wind in Deine Pilatesstunden bringen? Dann bist Du hier genau richtig. Du lernst Übungsvariationen, Übungen die vom Reformer auf die Matte übertragen werden. Es gibt keine Federn, keine Schlaufen – nur Dich, die Matte und die Schwerkraft!
„Special Need“ Kunden in der Pilatesstunde I 8 Std. (Theorie & Praxis)
In diesem Workshop bekommst Du wichtige Tipps im Umgang mit Teilnehmern, die unter Ischialgie, Bandscheibenvorwölbung/ vorfall und HWS- Syndrom leiden. Zu dem lernst Du wie Du für Teilnehmer mit Hüftgelenkserkrankungen eine effektive Pilatesstunde gestalten kannst.
„Special Need“ Kunden in der Pilatesstunde II 8 Std. (Theorie & Praxis)
Hier lernst Du die orthopädischen Grundlagen für Erkrankungen der Extremitäten. Besprochen werden Krankheitsbilder des Sprunggelenks, Knies, des Schultergürtels, des Ellenbogen und Handgelenks. Des Weiteren werden Stundenbeispiele erarbeitet.
Pilates und Schwangerschaft 8 Std.
Ich bin Schwanger – Darf ich weiter zum Pilatesunterricht kommen? Diese Frage wurde dir sicherlich schon oft gestellt in Deinen Kursen. Dieser Workshop befasst sich mit den Veränderungen, die während einer Schwangerschaft im Körper entstehen und gibt Dir Tipps und Anregung für den Pilatesunterricht während und auch nach der Schwangerschaft.
Der Magic Circle ist ein vielseitig Gerät. In diesem Workshop lernst Du verschiedene Möglichkeiten, den Magic Circle ein zu setzen. Egal ob Postnatal, als Zusatzgerät in Deinem Classical Pilates Workout oder bei „Special Need“ Teilnehmern. Dieses praktische Tool bietet Dir ungeahnte Möglichkeiten.
Roll and Balance – Pilates mit dem Foamroller und Balance-Beam® 4 Std.
Der Foamroller stammt eigentlich aus der Physiotherapie. Mit diesem Workshop zeigen wir Die verschiedenen Möglichkeiten des propriozeptiven Trainings innerhalb der Pilatesmethode mit dem Foamroller sowie auf dem Balance - Beam. Dieses Gerät wurde von Airex erfunden und bietet mit seinem instabilen Untergrund einzigartige Möglichkeiten für das Training in der Gruppe sowie im Personal Training.
Pilates mit dem Theraband - Übungsband® 4Std.
Das Theraband - Übungsband® bietet eine Vielzahl an Variationsmöglichkeiten für das Matworktraining. Hinzu kommt, die Möglichkeit den Oberkörper vermehrt mit in das Training ein zu beziehen. Die zusätzliche Auswahl des Widerstandes bietet außerdem die Möglichkeit einer fortwährenden Leistungssteigerung.
Pilates mit dem Gymnastikball 4 Std.
Ein spannender Workshop mit dem allseits beliebten Gymnastikball. Du lernst die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten in einer Pilatesstunde. Der Ball wirkt unterstützend und herausfordernd zugleich und er sorgt für eine Menge Spaß!
Advanced Matwork 8 Std.
Hier lernst Du die klassischen 34 Advanced Übungen von Joseph H. Pilates und die Tools für das Unterrichten einer erfolgreichen Pilates Advanced Level Stunde. Diesen Workshop kannst Du zudem hervorragend als Dein eigenes Training nutzen. Stell Dich der Herausforderung! Dieser Workshop eignet sich ausschließlich für Trainer, die bereits mehrere Jahre Pilateserfahrung haben und in der Lage sind Advanced Übungen durch zu führen.
"Pimp up your Matclass”- Matwork Variations (Intermediate/Advanced Level) 8 Std.
Du brauchst neue Ideen, unterrichtest seit langer Zeit und willst frischen Wind in Deine Pilatesstunden bringen? Dann bist Du hier genau richtig. Du lernst Übungsvariationen, Übungen die vom Reformer auf die Matte übertragen werden. Es gibt keine Federn, keine Schlaufen – nur Dich, die Matte und die Schwerkraft!
„Special Need“ Kunden in der Pilatesstunde I 8 Std. (Theorie & Praxis)
In diesem Workshop bekommst Du wichtige Tipps im Umgang mit Teilnehmern, die unter Ischialgie, Bandscheibenvorwölbung/ vorfall und HWS- Syndrom leiden. Zu dem lernst Du wie Du für Teilnehmer mit Hüftgelenkserkrankungen eine effektive Pilatesstunde gestalten kannst.
„Special Need“ Kunden in der Pilatesstunde II 8 Std. (Theorie & Praxis)
Hier lernst Du die orthopädischen Grundlagen für Erkrankungen der Extremitäten. Besprochen werden Krankheitsbilder des Sprunggelenks, Knies, des Schultergürtels, des Ellenbogen und Handgelenks. Des Weiteren werden Stundenbeispiele erarbeitet.
Pilates und Schwangerschaft 8 Std.
Ich bin Schwanger – Darf ich weiter zum Pilatesunterricht kommen? Diese Frage wurde dir sicherlich schon oft gestellt in Deinen Kursen. Dieser Workshop befasst sich mit den Veränderungen, die während einer Schwangerschaft im Körper entstehen und gibt Dir Tipps und Anregung für den Pilatesunterricht während und auch nach der Schwangerschaft.
Pilates Studio Workshops
Classical Pilates – Was ist das eigentlich?
Das Kreuz mit dem Kreuz – Rückenpatienten im Pilatesstudio 8 Std.
Ein exemplarisches Stundenbild zum Thema „ Ischialgie“ wird Dir vorgestellt. Immer mehr Kunden mit Rückenproblemen finden den Weg ins Pilates Studio. Als Pilates Trainer ist dein Fachkundiges “Know How“ gefragt. In diesem Workshop bekommst Du viele Tipps und Anregungen, wie du die Übungen an Cadillac, Reformer und Barrels optimal modifizieren kannst.
Wunda Chair Workout 8 Std.
Das Zaubermöbelstück von J.H. Pilates ist wirklich ein wahres Wunder. Lerne die Reformer- und Matworkübungen mal ganz anders kennen. Spüre wie sich dein Körper verhält, wenn Du die gleichen Übungen auf einer anderen Ebene ausführst. Es werden Dir zwei Workouts präsentiert, die viel Spaß garantieren!
Advanced Reformer update 4 Std.
Hier geht es um Finetuning deiner Advanced Reformer Routine. Wir arbeiten an der Präzision, klären Fragen und definieren die Power Pilates Unterrichtstools. Lerne wie Du trotz Flow alle Details einbringen kannst, um eine erfolgreiche Advanced Stunde zu unterrichten.
Tower of Power – Cadillac Workout 4 Std.
Wir erarbeiten zwei exemplarische Stundenbilder für eine Tower Class. Workout 1 eignet sich hervorragend für Beginner/ Intermediate Teilnehmer. Workout 2 beinhaltet Intermediate und Advanced Level Übungen.
Reformer Variationen 4 Std.
POWER PILATES is a registered trademark of Power Pilates, Inc. photographs © Juliana Afram, except photographs of Dr. Howard Sichel © Pascal Perich, and except photographs of Joseph Pilates © I.C. Rapoport.
Vervielfältigung der Bilder, Texte und Zeichen nicht gestattet.