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1 POWER PILATES ANATOMIE & TRAINING DAY IN HAMBURG
Am 03.03.2012 ist es soweit, das gesamte Power Pilates hat ein interessantes Workshop- Programm zusammengestellt. An diesem Tag geht es darum, Bewegungen zu begreifen und zu vertiefen sowie die eigenen Anatomiekenntnisse auf das nächste Level zu bringen.
Weiter Infos findest Du hier: http://www.pilatesday.de/index.html
Bob Liekens in Hamburg und Frankfurt 17. Juni-21. Juni 2011
Pilates Event mit Bob Liekens
Endlich ist es soweit! Das finale
Programm für das Event mit Bob Liekens im Juni 2011 ist fertig.
Die Plätze für Matworkstunden,
Semi-Privates (Gruppenstunden mit max. 4 Teilnehmern) und Workshops
sind stark begrenzt. Also schnell anmelden. Dieses Highlight solltest
Du nicht verpassen!
Early Bird!
Bei Anmeldung bis zum 31.03.2011
bekommst Du 10% Rabatt auf alle Workshops. (Gilt nicht für
Matclasses und Semi-Privates).
Bob Liekens ist einer der besten sowie
anerkanntesten Trainer der Welt.. Er wurde mehrmals von der New York
Times und anderen namenhaften Zeitungen als „Der Pilatesguru“
bezeichnet. Bob Liekens ist für jeden Pilatesenthusiasten ein
absolutes Muss. Vom 17.-20. Juni 2011 unterrichtet Bob Liekens in
Hamburg am 21. Juni 2011 in Frankfurt. Sei dabei und lass vom
Pilates New York Style inspirieren. Bob unterrichtet seit mehr als 25
Jahren Pilates und arbeitete über 20 Jahre Seite an Seite mit Romana
Kryzcanowska. Er entwickelte das allererste Übungshandbuch für
Pilates Trainer. Vor acht Jahren übernahm er die Ausbildungsleitung
bei Power Pilates. Er bildete weltweit mehr als 3000 Schüler aus.
Seine Workshops sind spannend, informativ und sehr motivierend.
Wir freuen uns daher sehr, dass Bob uns
in Deutschland besucht.
Anmeldeformular und AGBs findest Du in diesem Dokument:
Anmeldeformular für Bob Liekens im Juni 2011
Ausbildungsqualifikation für Pilates-Präventionskurse nach § 20 SGB V
Die Power Pilates Matworkausbildung erfüllt die Richtlinien des
Deutschen Pilates Verbandes.
Die ausgebildeten Trainer / Kursleiter erfüllen damit eine der
Richtlinien für Präventionskurse nach § 20 SGB V. Die Anerkennung
nach § 20 SGB V erfolgt durch die gesetzlichen Krankenkassen und
sind dort zu beantragen.
Workshop Spezial: Vocal Vitality & The Body
Hamburg 12.02.2011 10:00-17:30 Uhr
Machen
Sie Ihre Stimme und Ihren Körper mit Ihren Inhalten stimmig !
Was
Sie sehen, was Sie denken, wie Sie sich fühlen, wie Sie stehen, wie
Sie atmen hat Einfluss auf Ihre Stimme und Ihre Wirkung auf andere.
Die
Stimme eines jeden Menschen ist individuell und sehr sensibel. Bei zu
starker physischer oder psychischer Belastung „verabschiedet“ sie
sich oft als erstes.
Ihr
Einsatz ist z.B. bei Lehrern, Managern, Politikern, Telefonisten,
Verkäufern, Juristen, Therapeuten oder auch Trainern eines der
wichtigsten Bestandteile ihrer Arbeit.
Eine
kraftvolle, tragende, wohlklingende Stimme zu entwickeln, diese auch
nach längerer, intensiver Belastung nicht zu schwächen oder gar zu
schädigen, sie auch unter emotionaler Belastung angenehm, souverän
und präsent und überzeugend klingen zu lassen, setzt Training,
Stimmpflege und Kenntnis über Atemtechniken, Stimmsitz voraus.
.
Dieser
Workshop bietet neben theoretischem Hintergrundwissen eine Vielzahl
an praktischen Erfahrungen und Übungen. Keine Angst… Sie müssen
keine Gesangsübungen im klassischen Sinne vorführen, es sei denn,
Sie möchten es gern!
Es
geht hier vielmehr darum, den gesamten Körper als Ihr ureigenstes
Arbeitsmittel kennen und für Ihre Arbeits- oder Alltagssituationen
aus diesen neuen Möglichkeiten schöpfen zu lernen.
Erlernen
Sie die Zusammenhänge von Stimme, Körpersprache, Persönlichkeit,
Ausstrahlung und Glaubwürdigkeit.
Wie
kann ich das Instrument “Stimme” schonend und gleichzeitig
intensiv einsetzen?
Wie
verhelfen mir meine nonverbalen Signale zu Authentizität und
Ausstrahlung?
Machen
Sie Ihre Stimme und Ihren Körper mit Ihren Inhalten stimmig!
Kurzvita
Joey Cordevin
Nach
einer erfolgreichen Karriere im Musiktheaterbereich als Tänzerin,
Sängerin, Schauspielerin, sowie als Choreographin und Regisseurin im
In- und Ausland, arbeitet
Joey
Cordevin nun hauptsächlich als Schauspielerin für Film-, TV- und
Theaterproduktionen, als Sprecherin für Synchronisationen,
Hörspiele, Dokumentationen, CDs und Hörbücher (u.a. Auszeichnung
mit dem Echo-Klassik für „Little Amadeus präsentiert Mozart für
Kinder“) sowie als Image-Coach. Als examinierte Physiotherapeutin
und Certified Pilates Instructor hat sie sich zusätzlich den
medizinischen Background erarbeitet.
Zeit:
Samstag, 12.02.2011, 10h-17h, 17h-17.30h persönliche Fragen und Gespräche
Kosten
160,00 €/Person plus MwSt.
Begrenzte
Teilnehmerzahl
Power Pilates Intermediate Mat - Klassische Pilatesausbildung
07. - 09. Mai 2010 in Uster bei Zürich
Intermediate Mat-Ausbildung für Tänzer, Physiotherapetne, Bewegungspädergogen und Fitness Professionals!!!
Ausbildungsdaten:
07. Mai 2010 16:00 bis 20:00 Uhr
08. Mai 2010 10:00 bis 16:00 Uhr
09. Mai 2010 09:00 bis 15:00 Uhr
Ausbildungsort und Kontakt:
Pilatesfabrik
Bigna Knecht
Neuwiesenstrasse 9a
8610 Uster
Mobil: +41 78 612 3416
Mehr Infos unter
Pilates Ausbildung Zürich.
Power Pilates Basic Mat - Klassische Pilatesausbildung
19. - 21. März 2010 in Uster bei Zürich
Basic Mat-Ausbildung für Tänzer, Physiotherapetne, Bewegungspädergogen und Fitness Professionals!!!
Ausbildungsdaten:
19. März 2010 16:00 bis 20:00 Uhr
20. März 2010 10:00 bis 16:00 Uhr
21. März 2010 10:00 bis 16:00 Uhr
Ausbildungsort und Kontakt:
Pilatesfabrik
Bigna Knecht
Neuwiesenstrasse 9a
8610 Uster
Mobil: +41 78 612 3416
Mehr Infos unter
Pilates Ausbildung Zürich.
Pilates Anatomie-Spezial Körperwelten
Berlin 29.08.2009
In der Ausstellung „Körperwelten“
von Gunter von Hagen, werden an verschiedenen Präparaten die pilates
relevante Anatomie dargestellt.
Besonders wird der Beckenboden, die
Bauchmuskeln, autochtone Rückenmuskulatur und das Zwerchfell
gezeigt. Ebenso die Muskeln, die auf das Powerhouse einwirken.
„Durch die ästhetische Präsentation
echter, anatomischer präparierter menschlicher Körper macht die
Ausstellung den Tod zur Quelle anschaulichen Wissens über das Leben
...“ (aus Flyer Körperwelten)
Die 3-dimensionale Darstellung der
Anatomie ermöglicht es die Wirkungsweise der Pilates Methode besser
zu verstehen und das erlernen der Anatomie für die Pilatesausbildung
zu vereinfachen und das bisher gelernte zu vertiefen.
Als besonderes Extra werden die
anatomischen Strukturen gezeigt, die in dem Kurs „Orthopädische
Krankheitsbilder“ vermittelt worden sind: Wirbelsäule, Hüfte,
Knie, Meniskus, Schulter (Impingement Syndrom), …
Dozent:
Sebastian Klöckner
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Dauer des Führung:
ca. 3 Stunden,
danach kann die Ausstellung weiter besucht werden.
Mindestvoraussetzung:
in einer Pilates
Ausbildung befindend
Von Vorteil:
Pilates Ausbildung und
Kurs „Orthopädische Krankheitsbilder“
Vorbereitung auf den Kurs:
Bewegungsebenen kennen und Anatomie
aus: Anatomie der Bewegung
S. 90 bis 100
S. 126 bis 129
S. 228, 229, 242
Datum: Samstag 29.08.09 10:00 – 13:00 Uhr
Preis inkl. Eintitt:
79 € netto zzgl. 19 % USt
Ort:
Postbahnhof am Berliner Ostbahnhof
Straße der Pariser Kummune 8
10243 Berlin
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Grafik: Copyright by Körperwelten |
2. Physio-Pilates-Tag in Hamburg 2009
Klassisches Pilates in der Physiotherapie
Pilates in der Physiotherapie
In Zusammenarbeit mit der
Firma Sissel/Novacare findet am
30. April 2009 von 17.00-21.00 Uhr in der Physiotherapie Sebastian
Klöckner und dem Studio 1880 - Das Pilates Zentrum, der PhysioPilates
Tag statt. Mehr Infos unter
Physio Pilates Tag.
Power Pilates auf der Therapie Leipzig
Vom 19. bis 21. März 2009 findet in Leipzig die Therapie-Leipzig statt. Power Pilates ist dort mit verschiedenen Workshops und einem Messestand vor Ort. Was Euch erwartet könnt Ihr hier unter Pilates@TherapieLeipzig erfahren.
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Power Pilates auf der 2. Pilates-Convention des DPV
Am 20. und 21.09.2008 war Power Pilates mit vertreten auf der
zweiten Pilates Convention des
Deutschen Pilates Verbandes.Hierzu könnt Ihr Euch unsere Fotos bei MySpace.com anschauen:
Pilates BilderClassical Pilates
Joseph Pilates lehrte sein einzigartiges Konzept vor 80 Jahren als ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Heute erlebt die ursprünglich „Contrology“ genannte Methode ihre Wiederentdeckung. Der Begriff >Pilates< ist nicht geschützt. Manche Schulen lehren ein Konzept „auf Pilates basierend“ oder „von Pilates inspiriert“. Jene Programme, die nah an dem ursprünglichen System bleiben, werden als klassisch bezeichnet. Geringfügige Änderungen beruhen auf aktuellen Erkenntnissen der Sportmedizin, Physiologie und Biomechanik.
Pilatestraining basiert auf einer Sequenz von Übungen, die durch fließende Übergänge miteinander verbunden sind und speziell die Muskulatur der Körpermitte ansprechen. Es ist eine besonders sanfte Fitnessmethode, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps eignet. Es ermöglicht ein präzises Training, das gezielt auf einzelne Körperbereiche variabel abgestimmt oder als komplexes Workout gestaltet werden kann. Dabei wird der ganze Körper so trainiert, dass eine natürliche Balance zwischen Stärke, Flexibilität und Kontrolle entsteht.
Die Veränderung des Körpers beginnt im Zentrum, dem Powerhouse. Erst muss die Körpermitte, stark und stabil sein, bevor die peripheren Körperteile trainiert werden. Klassisches Pilatestraining zeichnet sich durch einen systematischen Stundenaufbau aus. Joseph Pilates entwickelte seine Methode als ein System in dem alle Komponenten, das Training auf der Matte und an den Geräten (Reformer, Chairs, Cadillac, Magic Circle, Barrels und Ped-o-Pul) zusammenwirken, um so das gewünschte Ziel zu erreichen: einen schmerzfreien, gesunden und kräftigen Körper.
Pilates ist ein individuelles Training. Deshalb werden Einzelstunden oder sehr kleine Gruppen für das Training an den Geräten empfohlen. Joseph Pilates unterrichtete erst die Übungen für die Matte und entwickelte dann die Geräte, um das Mattentraining zu erleichtern. Die Geräte geben bestimmte Bewegungsabläufe vor, unterstützen den Körper bei der Ausführung und bieten ihm Sicherheit.
Heilung durch Bewegung - Jede Person wird als Individuum betrachtet und somit auch die jeweilige Konstitution. Klassisches Pilates unterrichtet das Prinzip der „neutralen Wirbelsäule“ als Resultat richtig ausgeführten Trainings und nicht als dessen Ziel.
Man folgt einer bestimmten Übungsreihenfolge, die den Schlüssel zum Erfolg darstellt. Die Stunde beginnt im Liegen und endet in der Vertikalen im Stehen. Dabei werden die Übungen der jeweiligen Kondition des Schülers und möglicherweise gesundheitlich bedingten Einschränkungen angepasst. Die fließenden Übergänge zwischen den einzelnen Übungen werden als Teil der Übung betrachtet. So bleibt die Trainingsstunde immer im Fluß und ähnelt einer Choreografie.
Das progressive Training verlangt ein hohes Maß an Präzision, was einen ruhigen Geist und Konzentration voraussetzt.
Mit Pilatestraining verbessert sich unsere Körperhaltung, wachsen Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Durch die spürbaren Veränderungen und ein neues Empfinden für den eigenen Körper steigt unser Selbstbewusstsein, wir fühlen uns wohler und entfalten ein neues Lebensgefühl.
Merkmale der Klassischen Pilates- Methode
Klassisches Pilates wird wie folgt definiert:
Alle Übungen die von Joseph Pilates entweder selbst durchgeführt wurden und/oder von ihm unterrichtet wurden, werden als klassisch bezeichnet.
Nachweise bestehen entweder in schriftlicher Form, in Form von Videomaterial oder Tonaufnahmen.
Systematisch
Alle Teilnehmer starten im Beginnersystem. Zunächst muss der Teilnehmer Tiefenstabilität und ein gewisses Maß an Beckenstabilität entwickeln. Nur so besteht die Möglichkeit Verspannungen zu lösen und kompensatorische Bewegungsmuster zu überwinden.
Die klassische Pilates- Methode besteht aus 3 Systemen (Beginner, Intermediate, Advanced). Diese sind genau abgestimmt auf die Fähigkeiten der Teilnehmer.
Jedem System liegen unterschiedliche Ziele zugrunde.
Beginner
Wirbelsäulenmobilität und Beckenstabilität. Stabilität durch Bewegung. Verbesserung der Tiefenstabilität und der Beweglichkeit im LWS-Bereich.
Intermediate
Verbesserte Beweglichkeit im LWS-Bereich. Differenzierte Korrekturhinweise. Stabilität durch Zug und Gegenzug.
Advanced
Absolute Tiefenstabilität. F.R.O.M in allen Gelenken. Fähigkeit mehr distal zu arbeiten.
Integrativ
In einer Stunde werden fast alle Geräte eingesetzt (Reformer, Cadillac, Barrels, Chairs). Ziel ist, das der Kunde auf verschiedenen Ebenen lernt die Tiefenstabilität aufrecht zu erhalten.
Pilates basiert auf sechs klassischen Prinzipien, die sich in jeder Übung wieder finden.
1. Zentrierung/Stabilisation
2. Kontrolle
3. Konzentration
4. Fluss oder effiziente Bewegung
5. Atmung
6. Präzision
Was ist klassisches Pilates?
• Training zur Behandlung von chronischen Erkrankungen
• Wirbelsäulenmobilisation
• Ganzkörpertraining basierend auf 6 klassischen Prinzipien
• Dynamisches Körpertraining
• Klassisch-systematisch-integrativ
• Verbindung aus Atmung und Bewegung
• Training der Tiefenmuskulatur
• Spezielle Übungsreihenfolgen die fließend ausgeführt werden
Ziele der klassischen Pilates Methode Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Stabilität
• Optimale Ausrichtung der Wirbelsäule
• Verbesserte Beweglichkeit in den Glenken (WS, Hüfte, ISG)
• Verbesserte Ausdauer
• Mehr Körperbewusstsein
• Vorbeugung gegen Rückenschmerzen
• Effiziente Bewegungen
• Schmerzfreiheit
• Übertragen des gelernten in den Alltag
• Anwendung der Übungen zu Hause